건강정보5 수용성 비타민- 매일 섭취가 필요한 필수 영양소의 모든 것 1. 수용성 비타민 이란?수용성 비타민은 물레 녹는 성질을 가진 비타민으로 체내에 저장되지 않고 과잉 섭취 시 소변으로 배출됩니다. 이러한 특성 때문에 매일 꾸준히 섭취해야 하며 결핍 시 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 수용성 비타민은 신체 대사 과정에서 중요한 역할을 하며 주로 비타민 B군과 비타민 C가 이에 해당합니다.수용성 비타민은 신선한 채소, 과일, 곡물 등 다양한 식품에서 얻을 수 있으며 결핍을 예방하기 위해 균형 잡힙 식단이 필수적입니다.2. 수용성 비타민의 종류1) 비타민 C(아스코르브산)- 역할면역체계 강화, 상처 치유 촉진, 항산화 작용으로 세포 손상 방지철분 흡수 촉진과 콜라겐 합성을 도움- 결핍 증상괴혈병(잇몸 출혈, 피로, 피부 출혈), 면역력 저하, 상처 회복 지연- 섭.. 2024. 11. 19. 지용성 비타민 - 건강에 필수적인 지용성 비타민의 종류와 섭취 방법 1. 지용성 비타민이란?지용성 비타민은 지방에 녹는 성질을 가진 비타민으로 체내에 저장될 수 있는 비타민을 말합니다. 이러한 비타민은 주로 간과 지방 조직에 축적되며 필요할 경우 신체에서 사용됩니다. 과도하게 섭취하면 축적된 비타민이 독성을 유발할 수 있으므로 적절한 복용량을 유지하는 것이 중요합니다. 지용성 비타민은 건강을 유지하고 신체 기능을 정상적으로 작동하게 만드는 데 필수적입니다. 주로 지방을 포함한 음식이나 보충제를 통해 섭취할 수 있습니다.2. 지용성 비타민의 종류지용성 비타민은 비타민 A, D, E, K, 의 네 가지로 나뉘며 각각 중요한 생리적 역할을 합니다.1) 비타민 A- 역할시력 유지(특히 야간 시력), 면역 체계 강화, 피부와 점막 건강 유지항산화 작용으로 세포 손상 방지- 결핍 .. 2024. 11. 18. 건강 의약품 - 건강을 유지하고증진하는 보조제의 모든 것 1. 건강 의약품이란?건강 의약품 (Health Supplements)은 질병 치료보다는 건강을 유지하고 증진하는데 초점을 맞춘 제품입니다. 이 제품은 주로 영양소 보충이나 신체 기능 강화, 면역력 증진 등을 목적으로 하며 건강 보조 식품으로도 알려져 있습니다. 건강 의약품은 약국뿐만 아니라 마트, 온라인 쇼핑몰 등에서도 쉽게 구매할 수 있어 접근성이 높으며 현대인의 불규칙한 식습관 영양 불균형을 보완하는데 유용합니다. 건강 의약품은 일반 의약품이나 전문의약품과 달리 의료적인 진단이나 처방이 없어도 사용할 수 있으며 특정 질병의 치료를 위한 약물이 아닌 보조적인 역할을 수행합니다.2. 건강 의약품의 특징1) 주요 목적부족한 영양소를 보충하거나 특정 신체 기능을 강화합니다. 예를 들어 면역력 강화, 체력 .. 2024. 11. 18. 전문의약품 - 의사이 처방리 필요한 의약품의 모든 것 1. 전문의약품이란?전문의약품은 질병 치료나 증상 완화를 위해 의사의 처방이 반드시 필요한 의약품을 말합니다. 강력한 약리 작용이나 부작용 가능성 때문에 적절한 복용과 사용 기간을 관리해야 하는 약물입니다. 이러한 약품은 특정 질환을 효과적으로 치료할 수 있지만 의료 전문가의 지도가 없으면 심각한 부작용을 초래할 수 있으므로 반드시 처방전이 필요합니다. 전문 의약품은 감기와 같은 경미한 질환보다 만성 질환, 중증 질환, 복잡한 증상 치료에 사용됩니다. 사용 중에는 정기적인 상태 점검과 약물 조정이 필요하며 약사 처방전에 따라 정확히 조제합니다.2. 전문의약품의 특징1) 주요 목적- 중증 질환, 만성 질환, 급성 질환 치료를 목표로 합니다.- 특정 질환의 근본적 치료, 질병 악화 방지, 장기적 관리 등을 .. 2024. 11. 18. 일반 의약품- 처방 없이 구매할 수 있는 의약품의 모든것 1. 일반 의약품이란?일반 의약품은 처방전 없이 약국이나 편의점에서 구매할 수 있는 이약품을 의미합니다. 일반 의약품은 경미한 질환이나 일시적인 증상 완화하는 데 사용되며 약효가 강하지 않아 상대적으로 안전하게 사용할 수 있습니다. 그러나 부적절한 사용은 부작용을 초래할 수 있으므로 사용법을 잘 숙지하고 복용해야 합니다.일반 의약품은 전문의약품과 달리 의사의 처방이 필요하지 않으며 누구나 쉽게 접근할 수 있는 장점이 있습니다. 이러한 약물은 대부분 질병 예방, 통증 완화, 감기 증상 완화, 소화불량 치료 등에 사용됩니다.2. 일반 의약품의 특징1) 주요 목적경미한 질환의 증상 완화와 일시적 치료를 목적으로 합니다.주로 두통, 감기, 소화불량, 근육통 등의 일상적인 증상완화에 쓰입니다. 2) 주요 성분일반.. 2024. 11. 18. 이전 1 다음
