코콜라겐은 우리 몸에서 가장 풍부하게 존재하는 단백질로 피부, 뼈, 근육, 연골 등 다양한 조직의 주요 구성 요소입니다. 콜라겐은 피부 탄력과 관절 건강을 유지하며, 노화 과정에서 감소하ㅔ 보충이 중요합니다. 이번 글에서는 콜라겐의 정의, 주요 효능, 섭취 방법 등에 대해 알아보겠습니다.1. 콜라겐이란?1) 정의콜라겐은 인체 전체 단백질의 약 30%를 차지하는 구조 단백질로 결합 조직을 형성하고 신체를 지탱하는 데 중요한 역할을 합니다.피부, 머리카락, 손톱, 연골, 혈관 등 다양한 부위에 존재하며 체내에서 자역적으로 생성됩니다.2) 콜라겐의 종류1형 콜라겐 : 피부, 뼈, 힘줄, 혈관에 주로 존재하며, 가장 많이 발견되는 콜라겐2형 콜라겐 : 연골과 관절에 주로 존재하며 관절 건강에 도움3형 콜라겐 :..