코엔자임 Q10(CoQ10)은 인체 세포에서 자연적으로 생성되는 항산화제입니다. 에너지 생산과 세포 보호 역할을 하며, 특히 심혈관 건강과 노화 방지에 유익한 것으로 알려져 있습니다. 이번 글에서는 코엔자임 Q10의 주요 효능, 복용법, 부작용, 그리고 어떤 사람들이 섭취하면 좋은지에 대해 알아보겠습니다.1. 코엔자임 Q10이란?코엔자임 Q10은 세포의 미토콘드리아에서 에너지 생산을 돕는 역할을 합니다. 또한 활성산소로부터 세포를 보호하는 강력한 항산화제로, 신체의 여러 기관, 특히 심장과 간에서 중요한 기능을 합니다.2. 코엔자임 Q10의 주요 효능① 심혈관 건강 증진코엔자임 Q10은 심장 근육의 에너지 생산을 돕고, 혈압을 안정시키는 데 도움을 줍니다.심부전 환자의 증상 완화에 효과적이라는 연구 결과..

아스타잔틴은 자연에서 발견되는 강력한 항산화제로 우리 몸의 세포를 보호하고 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 주로 연어, 새우, 크릴 오일 같은 해양 생물에 함유되어 있으며 그 특유의 붉은색을 띠는 이유도 아스타잔틴 때문입니다. 이번 들에서는 아스타잔틴의 정의, 효능, 섭취 방법, 주의사항에 대해 알아보겠습니다.1. 아스타잔틴이란?아스타잔틴은 카로티노이드 계열에 속하는 천역 색소로 강력한 항산화 작용을 합니다. 이는 세포를 손상시키는 활성산소를 제거하여 노화 방지, 염증 완화 등 다양한 건강 효과를 제공합니다.아스타잔틴의 주요 특징자연에서 가장 강력한 상산화제 중 하나비타민 C보다 약 6000배 비타민 E보다 약 550배 강력한 항산화 효과지방에 용해되는 지용성 항산화제로 세포막 깊숙이 침투하여 보호2..